다이어트 식단에 좋은 저지방 고단백 닭가슴살 레시피1 저칼로리 닭가슴살 레시피 스테이크 숙주볶음 리조또 미트볼 쉐이크 깔끔 정리 닭가슴살, 퍽퍽해서 지겹다고요? 다이어트도 맛있게 즐길 수 있어요. 저칼로리 레시피부터 매콤한 볶음까지 간단히 알려드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 저칼로리 닭가슴살 스테이크 레시피 재료양준비 방법칼로리닭가슴살200g얇게 펴서 두드리기220kcal올리브 오일1작은술팬에 살짝 두르기40kcal마늘2쪽슬라이스8kcal소금0.5g고르게 뿌리기0kcal후추0.3g양면에 뿌리기1kcal로즈마리1줄기장식용2kcal 닭가슴살 스테이크는 다이어트의 기본이에요. 간단한 재료로도 고급진 맛을 낼 수 있죠. 닭가슴살 200g을 얇게 펴서 두드린 뒤 소금과 후추로 밑간하면 칼로리 220kcal로 부담 없이 즐길.. 2025. 6. 24. 이전 1 다음
