동맥경화에 좋은 음식1 동맥경화에 좋은 음식 채소 생선 과일 견과류 건강 챙겨요 동맥경화 걱정되시죠? 혈관 건강 챙기는 음식들로 간단히 도움받아 보세요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 동맥경화에 좋은 채소 채소주요 성분효과조리법섭취 팁양파퀘르세틴, 알리신LDL 콜레스테롤 배출생으로 샐러드껍질째 차시금치질산염, 비타민 C혈압 개선살짝 데치기생으로도 OK양배추식이섬유, 비타민 U혈관 노폐물 배출찜생으로 쌈마늘알리신혈류 개선구이생마늘 썰기 양파는 동맥경화 예방에 탁월한 채소예요. 퀘르세틴 성분이 혈관에 쌓인 LDL 콜레스테롤을 배출해 주고, 알리신은 혈액순환을 돕죠. 생으로 샐러드에 넣어 먹으면 매운맛이 강하지만 효과가 확실하고, 껍질째 끓여 차로 마시면 따뜻하게 즐길 수 있어.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음
