만성변비 유산균1 만성 변비 증상 원인부터 음식 운동 약까지 깔끔 정리 배가 더부룩하고 화장실 갈 때마다 스트레스인가요? 만성 변비로 고생 중이라면 주목하세요. 원인부터 해결법까지 핵심만 간단히 정리했어요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 만성 변비 증상과 원인 항목주요 증상주요 원인배변 빈도주 3회 미만 배변장 운동 저하배변 어려움딱딱한 변, 힘줌 필요수분 부족복부 불편복통, 더부룩함식이섬유 부족기타 증상항문 통증, 잔변감스트레스, 약물만성 기준3개월 이상 지속생활 습관 문제 만성 변비는 단순한 불편함이 아니에요. 일주일에 배변이 3회 미만이거나 변이 딱딱해서 힘줘야 한다면 만성 변비를 의심해봐야 해요. 3개월 이상 이런 증상이 계속되면 생활에 큰 지장이 되죠. 원.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음
