브로콜리 스팸1 양배추 브로콜리 스무디 스파게티 스리라차 스팸 요리 깔끔 정리 브로콜리와 양배추로 맛과 건강을 챙기고 싶다면? 스무디부터 스파게티까지 간단 레시피로 시작해봐요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 양배추 브로콜리 스무디 레시피 재료양준비 방법양배추100g잎 2-3장, 깨끗이 씻어 썰기브로콜리50g송이 3-4개, 데쳐서 식히기바나나1개껍질 벗겨 조각 내기우유200ml저지방 또는 아몬드 우유꿀1큰술선택 사항, 단맛 조절 양배추와 브로콜리로 스무디 만들기 쉬워요. 먼저 양배추 잎을 깨끗이 씻어 잘게 썰고, 브로콜리는 살짝 데쳐서 식혀 준비해요. 믹서기에 바나나, 우유, 꿀과 함께 넣고 부드럽게 갈아주면 완성! 5분이면 건강 챙기는 스무디가 뚝딱 만들어져요. 아침에 시간 .. 2025. 6. 20. 이전 1 다음
