전체 글905 슬개건염 증상과 치료부터 운동 및 보호대 활용까지 핵심 정리 무릎 앞쪽이 욱신거리거나 쨍기는 통증 있나요? 슬개건염 때문에 고민이라면 증상부터 치료까지 핵심만 짚어드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 슬개건염 주요 증상과 자가진단 증상발생 부위특징자가진단법악화 요인통증무릎 앞, 슬개골 아래욱신거림, 쑤심계단 오를 때 확인운동 후뻣뻣함무릎 주변움직일 때 뻑뻑아침 기상 후 체크장시간 앉기압통슬개건 부위누를 때 아픔손으로 눌러 확인무리한 스쿼트부종슬개골 아래쪽붓기 약간눈으로 붓기 관찰과도한 사용 슬개건염의 대표 증상은 무릎 앞쪽 통증이에요. 특히 계단 오르거나 쪼그릴 때 슬개골 아래가 욱신거린다면 의심해볼 만하죠. 운동 후 더 심해지는 경우가 많아서 러닝이나.. 2025. 4. 1. 리프테라 주기와 횟수부터 가격 관리 지속기간까지 핵심 정리 피부 탄력이 고민이라면 리프테라에 주목하세요. 시술 주기부터 관리법까지 핵심만 빠르게 알려드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 리프테라 시술 주기와 횟수 항목권장 주기최소 주기권장 횟수효과 발현초기 시술1개월 간격2주3회 이상1-3개월 후유지 시술3-6개월1개월1-2회즉시-6개월 리프테라는 처음엔 한 달 간격으로 받는 게 일반적이에요. 피부 상태에 따라 최소 2주 후에도 가능하지만, 보통 1개월 주기로 3회 이상 시술하면 효과가 확실히 나타나요. 시술 후 1-3개월 지나면서 피부가 점점 탄탄해지는 걸 느낄 수 있죠 :). 개인차가 있으니 전문의와 상담하면서 조정하는 게 좋아요. 3회는 기본으로.. 2025. 4. 1. 2025년 4월 고배당 주식 추천과 배당금 리스트 미국 국내 종목 완벽 정리 배당금 높은 주식 찾고 계신가요? 국내외 고배당 주식과 ETF까지 한 번에 정리해드릴게요.추천 종목과 순위 핵심만 쏙쏙 알려드립니다. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 국내 고배당 주식 추천 종목명배당수익률배당금 지급 시기업종특징SK텔레콤5.8%분기별통신안정적 현금흐름기업은행6.2%연 1회(4월)금융공기업 배당정책NH투자증권5.5%연 1회(3월)증권주주환원 강화포스코홀딩스4.9%분기별철강글로벌 경쟁력 SK텔레콤은 안정적인 배당주로 유명해요. 통신업 특성상 현금흐름이 꾸준해서 배당수익률이 5.8%로 높은 편이에요. 분기별로 배당금을 나눠 지급하니 꾸준한 현금 흐름을 원하는 투자자라면 눈여겨볼 만하죠. .. 2025. 4. 1. 포도막염 증상과 원인부터 치료와 안약 재발까지 핵심 정리 눈이 뿌옇거나 통증이 느껴진다면 포도막염을 의심해볼 수 있어요. 증상부터 치료까지 핵심만 빠르게 짚어드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 포도막염 초기 증상과 자가진단 증상특징발생 시기자가진단법주의점관련 위험눈 충혈붉고 따가움초기거울 확인지속 시 병원염증 악화눈 통증찌르는 듯초기-중기눈 누를 때 확인강하면 즉시 진찰시력 저하시야 뿌옇게안개 낀 듯초기-중기멀리 볼 때 확인급하면 병원행실명 위험광과민빛에 민감초기햇빛 볼 때 확인선글라스 착용불편감 증가 눈이 붉고 따갑다면 포도막염 초기일 수 있어요. 충혈은 흔한 증상인데, 그냥 결막염인 줄 알고 넘기기 쉽죠. 거울로 확인했을 때 눈 흰자가 유난히 .. 2025. 4. 1. 2025년 독서지도사 자격증 취업과 연봉 한우리 양성과정까지 알아보아요 독서지도사 자격증이 궁금하다면? 취업부터 연봉까지 한 번에 정리해드릴게요.어떤 길인지 핵심만 빠르게 잡아봅시다. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 독서지도사 자격증 취득 방법 기관과정기간비용시험응시 자격한우리양성과정4개월약 70만원필기+실기만 18세 이상한국직업능력진흥원온라인 강의5주발급비 8만원온라인 시험제한 없음기타 민간강의+시험4-8주5-10만원기관별 상이기관별 상이 한우리 독서지도사 자격증은 인기 많아요. 4개월 양성과정을 거치고 필기와 실기 시험을 통과해야 해요. 비용은 약 70만원 정도로 좀 높지만, 교육 내용이 체계적이라 취업에 유리하다는 평이 많죠. 필기는 독서 이론, 실기는 실제 지도.. 2025. 4. 1. 이전 1 ··· 148 149 150 151 다음
